Велосипедный маршрут по РФ - безопасность на первом месте > 자유게시판

Проверьте исправность тормозов перед стартом, измерьте уровень накачки шин. Даже незначительный люфт в колесных креплениях грозит потерей управления на спуске. Используйте навигационный гаджет для велосипеда, чтобы избежать потери ориентации в безлюдных местах.

Возьмите запасные камеры и ремкомплект: мультитул, насос, ремнабор. На окраинах ремонтные точки почти не встречаются. При движении по загруженным дорогам сторонитесь левой стороны, однако соблюдайте дистанцию до обочины – это уменьшит риск падения из-за неровностей.

Выбирайте костюмы с флуоресцентными вставками. В сумерках велосипедиста в желтом жилете шоферы обнаруживают гораздо раньше, по сравнению с черной экипировкой. На опасных отрезках пути, включая высокогорные районы, сходите с транспорта и ведите его вручную – так предписывают правила и надежнее.

Правила велопутешествий по России: как оставаться в безопасности

Убедитесь в исправности тормозов, шин и цепи перед выездом. Минимальный комплект для ремонта: помпа, шестигранные ключи, дополнительная камера и инструмент для спиц.

Соблюдайте правую полосу, не съезжайте на обочину – там часто встречаются осколки. При плохой видимости включайте передний свет с яркостью от 500 люмен плюс дублирующие задние огни.

В малонаселенных регионах запаситесь аптечкой с перевязочными материалами, антисептиками и эластичным бинтом. Прихватите регидратационные соли и противоаллергические средства.

Избегайте гравийных участков на спусках – на высокой скорости покрышки скользят. Когда выбора нет, сбросьте давление в покрышках на 10–15%.

В лесах носите одежду с защитой от клещей – пропитанные инсектицидом накладки. Делайте осмотр каждые 120 минут.

При встрече с собаками не ускоряйтесь. Тормозите, становитесь на ноги и прикрывайтесь велосипедом. Имейте при себе газовый баллончик.

На паромах и в поездах фиксируйте велосипед жесткими креплениями. Мягкие стропы изнашиваются через несколько часов вибрации.

На севере с мая по сентябрь берите противомоскитную сетку. В заболоченных местах насекомые кусают круглосуточно.

Подключайте гаджеты к солнечным модулям мощностью 5V/2A. Внешняя батарея емкостью 20000 мАч хватит на 4–5 подзарядок.

Как выбрать и проверить велосипед перед поездкой

Проверьте соответствие рамы вашему росту. Рекомендуемый запас: 5–10 см для дорожных велосипедов, 10–15 см для внедорожных.

• 
  
• Тормозная система: колодки должны быть без повреждений. Проконтролируйте натяжение тросов.
  
• Диагностика колес: ниппели обязаны быть затянуты. Расстояние от обода до тормозов – не более 3 мм.
  
• Проверка резины: уровень накачки – 2,5–4,5 атмосферы по обстоятельствам. Наименьшая высота рисунка – 1 мм.
  

Проверьте работу переключателей. Цепь не должна проскакивать или заедать. Обнаружив люфт – отремонтируйте механизм.

1. 
   
2. Изучите раму на предмет повреждений, в первую очередь стыки.
   
3. Проверьте педали – отсутствие люфта в шатунах.
   
4. Убедитесь в надежности руля – момент затяжки 5–8 Нм.
   

Возьмите ремкомплект: заплатки, монтажки, запасную камеру, шестигранники. В длительные поездки возьмите запасную цепь и спицы.

Что взять в велопоход: необходимые вещи

Шлем для велосипедиста – обязательная безопасность. Ищите варианты с маркировкой EN 1078 или CPSC.

Осветительные приборы – передний фонарь от 200 люмен, задний маячок. Необходимы в условиях недостаточной видимости.

Помпа и ремкомплект – маленькая помпа с измерителем давления, дополнительные камеры, латки, лопатки.

Медицинский набор – гемостатик, перевязка, антисептические средства, медикаменты.

Комбинированный ключ – набор ключей, отвертки, выжимка для цепи. Проверьте совместимость с вашим велосипедом.

Защищенные от воды емкости – вместимость 20+ литров для коротких маршрутов, 40+ для длительных.

Запас воды – не менее полутора литров в термосах или гидропаке. Система очистки воды если маршрут проходит вдали от населенных пунктов.

Навигационные инструменты – локальные картографические данные (Гугл Карты офлайн), запасной источник питания.

Подходящая для сезона одежда – куртка от ветра, водонепроницаемая накидка, термобелье при температуре ниже +15°C.

Замок – U-lock либо складной замок, устойчивый к перекусу. Минимальная толщина металла – 12 миллиметров.

ПДД для велосипедистов

Двигайтесь по правому краю проезжей части, при отсутствии велосипедной полосы. Согласно ПДД, велосипед – транспортное средство, а значит, велосипедист подчиняется общим нормам.

Показывайте направление движения рукой: вытяните левую руку в сторону или согните правую в локте для обозначения маневра. Не меняйте траекторию без предупреждения.

Переходите "зебру" пешком. Автомобилисты не обязаны уступать велосипедисту на переходе.

Используйте световые приборы в темное время суток: белый свет впереди и красный сзади. Дополнительные катафоты на колесах повышают заметность.

Запрещено управлять велосипедом в состоянии опьянения, или катать пассажиров, если модель не рассчитана на двоих. Детей до 7 лет перевозите только в специальном кресле.

При движении по тротуару пропускайте пешеходов. При движении в группе двигайтесь в один ряд, не создавая помех другим участникам движения.

Проверяйте тормоза и крепления перед выездом. Надежный велосипед уменьшает вероятность ДТП.

Как планировать маршрут с учетом безопасности

Проверяйте состояние дорог заранее с помощью специальных приложений, с целью исключения разбитых дорог.

Обходите стороной дороги с активным грузовым трафиком – крупногабаритный транспорт усложняет движение. Оптимально использовать второстепенные пути.

Заблаговременно помечайте важные объекты. Минимальный интервал между точками дозаправки – 50 км в малонаселенных районах.

Продумайте запасные варианты пути на случай ремонта дорог или непогоды. Дублируйте карты в нескольких программах.

Обращайте внимание на сезон: весенние паводки могут размыть дороги, при высокой температуре увеличивается расход воды.

Предотвращение поломок и краж

Используйте U-образный замок с защитой от перекуса – например, замки премиум-класса устойчивы к профессиональному взлому.

Фиксируйте велосипед за раму и переднее колесо к неподвижному объекту. Для ночевки применяйте страховочный тросик.

Снимайте съёмные детали: освещение, навигаторы, компьютеры. Аксессуары привлекают больше внимания, чем рама.

Носите с собой набор для экстренного ремонта: латки, лопатки, насос, ключи и цепь. Универсальный набор весит всего 310 грамм.

Проверяйте состояние ключевых узлов каждые 50 км: цепь (максимальный износ 0.75%), покрышки (следите за рекомендуемым давлением), винты и тормозную систему.

Используйте миниатюрный GPS-датчик, такой как Invoxia. Батареи хактуальные велотуры в россииатает на квартал, габариты миниатюрные.

При парковке в населённых пунктах выбирайте места с видеонаблюдением. Вокзалы и торговые центры часто имеют охраняемые велопарковки.

Спасайте велосипед от солнца и дождя. Прочная ткань устойчива к осадкам.

Первая помощь и аптечка для велотуриста

Упакуйте медикаменты удобно. Главные составляющие:

• 
  
  • 
    
  • Перевязочные материалы: перевязочные ленты (стерильные/эластичные), лейкопластыри (классические и гидроколлоидные), стерильные марлевые отрезы.
    
  • Дезинфицирующие средства: хлоргексидин 0,05%, перекись водорода 3%, йод в карандаше.
    
  • Анальгетики: таблетированные анальгетики (ибупрофен/парацетамол), противовоспалительный гель (диклофенак).
    
  • Средства от травм: кровоостанавливающий жгут, медицинские ножницы, пинцет.
    
  • От солнечных ожогов: пантенол-спрей, солнцезащитный крем высокой степени защиты.
    
  • Желудочно-кишечные препараты: энтеросорбент, противодиарейное средство, электролитный раствор.
    
  • От аллергии: антигистаминные таблетки (цетиризин, лоратадин).
    
  • Дополнительно: градусник, кардиопрепарат, перчатки одноразовые.
    
  
  

Регулярно обновляйте аптечку (каждые 3 месяца). Используйте влагозащищенную упаковку.

При травмах:

1. 
   
2. Остановите кровотечение: прижмите рану стерильной салфеткой, при сильном – наложите жгут выше места повреждения.
   
3. Обработайте рану и закройте стерильным материалом.
   
4. Иммобилизация перелома подручными средствами.
   
5. При тепловом ударе переместите пострадавшего в тень, дайте воду, охлаждайте тело мокрой тканью.
   

Имейте при себе электронные копии документов и координаты медпунктов.

Особенности ночевок и стоянок в дикой природе

Костер разжигайте на камнях или прошлогодних кострищах, сохраняя верхний слой почвы.

Установка палатки: учитывайте уклон местности, вентиляционный зазор и угол крепления колышков.

Защита провизии: подвесные контейнеры и антигрызунные экраны.

Очистка воды: фильтрация + кипячение, в болотах – дополнительная дезинфекция.

Оставляйте стоянку чище, чем нашли. Сжигайте только бумагу и пищевые отходы. Пластик и фольгу уносите с собой.