Велотур по России - как подготовить аптечку > 자유게시판

Пластырь и бинт – обязательный минимум Любой поход рискует обернуться ссадинами. Не забудьте пару рулонных пластырей шириной 2,5 см и бинт небольшого размера. Если путь долгий, добавьте эластичный бинт – пригодится при травмах.

Обезболивающее должно действовать мгновенно. Аспирин или нимесулид снимут мышечный дискомфорт после долгого дня в седле. Лекарства от расстройства желудка и уголь или смекту помогут при проблемах с ЖКТ при смене рациона.

Антисептик в форме спрея удобнее жидкости. Хлоргексидин действует без ополаскивания и мягко обрабатывает повреждения. Для обработки рук подойдут спиртовые салфетки – не занимают места.

Там, где нет аптек, пригодится «Гемостоп» и лекарство от аллергии. Укусы насекомых или контактный дерматит – типичные неприятности на природе.

Велотур по России: сбор аптечки

Пластыри нужны разных размеров: маленькие для ран, крупные для суставов, специальные от натёртостей.

Возьмите фиксирующий бинт при травмах. Если маршрут пролегает через лес включите крем от клещей и препараты против зуда.

Пересмотрите даты аптечки перед поездкой. Разложите в непромокаемый чехол с удобной сортировкой.

Основные лекарства: что взять

Анальгетики: парацетамол (500 мг) – 1-2 дозы по мере боли.

При проблемах с ЖКТ: диара – двойная доза, далее по одной.

Антигистаминные: лоратадин – 1 таблетка на ночь.

От кашля: ацетилцистеин (600 мг) – растворимая форма.

Перевязка: мирамистин – дезинфицировать.

В транспорте: авиамарин – за 30 минут до поездки.

Термические травмы: декспантенол – использовать при повреждениях.

Медицинские повязки

Берите стерильные бинты разных размеров. Стерильные салфетки для мелких повреждений.

Тканевые лейкопластыри надёжнее обычных. Антибактериальные пластыри.

Бетадин убивает микробы и мягко действует. Йодный маркер компактен.

Кровоостанавливающая губка быстро действует. Небольшой формат.

Антисептические салфетки в индивидуальной упаковке практичны.

Защита от солнца и насекомых

Бепантен ускоряет заживление. Используйте по инструкции. При серьёзных ожогах, применяйте антибактериальную мазь.

Лидокаиновый аэрозоль снимет боль при контакте с жалящими насекомыми. Охлаждающие гели Фенистил или Спасатель уменьшают зуд и отек. Применяйте незамедлительно.

Для предохранения от ультрафиолета подойдет крем с SPF 30–50. Nivea Sun или Nivea Sun не вызывают дискомфорта. Обновляйте слой каждые 2 часа.

Если образовались пузыри, избегайте повреждений. Накройте стерильной повязкой с Пантенолом. При аллергии на укусы примите Супрастин или Цетрин.

Репелленты с перметрином защищают от кровососущих. Москитол сохраняет эффект в течение дня. Распределяйте равномерно, избегая лица.

Препараты для желудка и кишечника в дороге

При поездках пищеварительная система часто реагирует на непривычную еду. Вот что взять с собой:

• 
  
• Детоксиканты – Энтеросгель (5 пакетиков). Связывают токсины.
  
• Пищеварительные энзимы – Мезим. Способствуют усвоению еды. Принимайте по необходимости.
  
• Обезболивающие – Дротаверин. Устраняют дискомфорт.
  
• Пробиотики – Линекс. Поддерживают микрофлору. Следуйте рекомендациям.
  
• Препараты при диарее – Имодиум. Стабилизация состояния.
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Тригидрон – несколько саше. Предотвращает потерю жидкости.
   
3. Маалокс – несколько доз. Снимает дискомфорт.
   

Перед использованием убедитесь в свежести и рекомендации производителя.

Компактная организация аптечки

Используйте компактные контейнеры на индивидуальные упаковки. Лекарства можно упаковать в герметичные мешочки с подписями.

Выберите мягкий тубус вместо жесткого бокса. Материал должен быть водонепроницаемым и быть компактным.

Разрежьте бинты и пластыри на компактные отрезки. Сверните эластичный бинт в плотный рулон, закрепив зажимом.

Используйте многофункциональные средства: хлоргексидин вместо множества флаконов, универсальную мазь от воспалений и ожогов.

Упакуйте компоненты послойно: сначала средства для перевязки, затем препараты, сверху – аксессуары. Прокладки из фольги защитят от контакта.

Уберите инструкции, оставив только дозировки. Сделайте пометки или сделайте памятку на телефоне.

Где хранить аптечку в велопоходе для быстрого доступа

Выбирайте плотные емкости с перегородками: медикаменты справа, лекарства – справа. Для неотложных состояний (экстренные медикаменты) выбирайте контрастные упаковки.

Следите за надежностью периодически: тряска влияет на фиксацию. Держите подальше от острых деталей – они повреждают упаковку.

Препараты для хронических болезней

Нарушение углеводного обмена: гормональные препараты, аппарат для измерения сахара, таблетки глюкозы. Делать замеры минимум 4 раза в сутки.

Артериальная гипертензия: лекарства от давления, прибор для измерения давления. Измерять показатели регулярно.

Астма: аэрозоль для экстренной помощи (Беродуал), кортикостероидный ингалятор (Будесонид). Хранить в зоне мгновенного использования.

Эпилепсия: противосудорожные (Карбамазепин, Депакин). Запас на 30% больше расчетного срока.

Аллергия: шприц-ручка с эпинефрином (ЭпиПен), противоаллергические средства (Цетиризин). Минимизировать воздействие аллергенов.

Аутоиммунные заболевания: препараты подавляющие иммунитет (Метотрексат), стероидные гормоны (Метипред). Не пропускать прием.

Сердечная недостаточность: диуретики (Фуросемид), бета-блокаторы (Бисопролол). Контролировать призтуры на велосипедах по россиики декомпенсации.

Гемикрания: препараты от мигрени (Суматриптан), антиэметики (Метоклопрамид). Использовать в продромальной фазе.

Проверка срока годности и замена препаратов перед поездкой

Пересмотрите все медикаменты за 2–3 дня до выезда. Выбросьте просроченные таблетки, даже если осталось несколько месяцев.

• 
  
• Антисептики: Алкогольсодержащие препараты сохраняют эффективность 36 месяцев, но деградируют за полгода после вскрытия.
  
• Обезболивающие: НПВС годны 24-36 месяцев, ацетаминофен – 60 месяцев в запаянной таре.
  
• Антигистаминные: Таблетки (лоратадин, цетиризин) годны 3 года, сиропы – 1–2 года после вскрытия.
  

Обновите препараты с приближающейся датой экспирации:

1. 
   
2. Откройте блистеры и проверьте маркировку на каждой пластинке.
   
3. Утилизируйте препараты с изменённым цветом, запахом или рассыпчатой структурой.
   
4. Приобретите замену с запасом действия на 60+ дней после возвращения.
   

Для жидких средств (капли, мази):

• 
  
• Антисептические красители сохраняют свойства 36 месяцев в целой упаковке.
  
• Глазные капли – 30 дней после вскрытия, даже если срок годности на упаковке больше.
  
• Перекись водорода – 2 года, но теряет активность через 1 месяц после первого использования.